Cum poate o femeie de 50 de ani să arate ca la 35 fără operații plastice?
Cititoarele noastre se întreabă adesea: cum poate o femeie la 50 de ani să arate ca la 35? Din păcate, singurul răspuns adevărat este: în niciun fel. Cel puțin pentru că nu există un standard pentru fiecare grupă de vârstă – atât la 35, cât și la 50 de ani, toate reprezentantele sexului frumos arată diferit. În plus, cei din jur determină vârsta nu numai după numărul de riduri, ci și după înțelepciunea vieții din ochi, după mers și după energia specifică emanată de fiecare persoană.
Am decis să formulăm această întrebare altfel: cum poate o femeie de vârstă mijlocie să arate proaspătă și să nu „îmbătrânească”? – și am primit o serie întreagă de recomandări de la medici, cosmetologi și stilisti.
Somnul sănătos
Pentru a păstra frumusețea, este important să dormiți cel puțin 8 ore pe zi. În același timp, este de dorit să adormiți între orele zece seara și miezul nopții, și nu să stați ore întregi la calculator sau să faceți treburi casnice până târziu. Motivul este că noaptea organismul produce melatonină – așa-numitul hormon al tinereții. Acesta este responsabil pentru o stare de bine și ajută la normalizarea funcțiilor fiziologice ale organismului.
Alimentația corectă
Dacă la 20 de ani încă vă puteați permite o alimentație dezechilibrată, după 40 de ani este important să respectați anumite reguli:
- Includeți obligatoriu în alimentație produse lactate fermentate (lapte copt, chefir, brânză de vaci), pește gras, legume crude.
- Reduceți cantitatea de carbohidrați rapizi: dulciuri, produse de patiserie, paste din grâu moale, băuturi carbogazoase precum Fanta și limonadă, iaurturi care conțin amidon.
- Reduceți cantitatea de alcool consumată, sau mai bine nu beți deloc băuturi alcoolice.
- Faceți mesele regulate.
Nu trebuie să excludeți grăsimile din alimentație. În primul rând, organismul are nevoie de ele pentru producerea hormonilor, iar în al doilea rând, lipsa celulelor adipoase din stratul subcutanat afectează negativ aspectul — persoana pare trasă la față, bolnăvicioasă.
Îngrijirea pielii
Produsele bune de îngrijire nu înseamnă neapărat scumpe. Chiar și cu un buget redus, puteți alege creme și măști care ajută la menținerea turgenței pielii, albesc petele pigmentare și reduc porii.
În lunile de primăvară și vară, protejați părțile descoperite ale corpului de acțiunea razelor ultraviolete, care provoacă fotoîmbătrânirea, și nu uitați de hidratare (aceasta este necesară pentru orice tip de piele, nu doar pentru cea uscată).
Îngrijirea părului
Părul reprezintă rama feței și tocmai el dă tonul întregii înfățișări. Buclele lipsite de strălucire, uscate, neîngrijite și nearanjate nu contribuie la atractivitatea exterioară.
Puteți deveni mai frumoasă dacă:
- mențineți regulat sănătatea părului, folosind măști și balsamuri reparatoare;
- vopsiți la timp zona rădăcinii;
- alegeți o culoare a părului care să pună în valoare ochii și să uniformizeze tenul;
- alegeți o coafură care vi se potrivește.
Nu trebuie să vă ghidați după «înțelepciunea populară» cum că pe femeile de 40–50 de ani părul lung arată vulgar. O tunsoare scurtă, de prost gust și fără formă, arată mult mai rău.
Activitatea fizică
«Mișcarea este viață». A spus-o filosoful grec antic Aristotel și a avut dreptate – cu cât mai mult timp veți acorda activității fizice, cu atât vă veți simți mai bine. Plimbările zilnice în aer liber nu sunt un lux, ci o necesitate. De asemenea, sportul este important – vă va ajuta să mențineți mușchii tonifiați și va face silueta mai suplă. Spatele drept, umerii trași înapoi, liniile frumoase ale corpului – acestea nu doar vă vor permite să păreți cu douăzeci de ani mai tânără, ci vă vor da și încredere în sine.
Machiajul competent
Forma sprâncenelor aleasă corect, nuanța potrivită a rujului și a fondului de ten, puțină strălucire pe pomeți și un contur facial executat cu pricepere – aceste trucuri vă vor ajuta să arătați mult mai bine. Cu toate acestea, trebuie să știți să vă machiați – este recomandabil să mergeți de câteva ori la un make-up artist profesionist și să observați cum lucrează.
La 50 de ani este imposibil să arăți ca la 35, dar există o mulțime de moduri de a păstra frumusețea și prospețimea pentru mulți ani. Dar nu uitați că ceea ce contează este tinerețea sufletului. O persoană care nu are nicio pasiune sau interes, nicio dorință de a încerca ceva nou, nicio scânteie în ochi, va părea bătrână, chiar dacă exterior arată impecabil.