Cum să spălați mâinile conform tuturor regulilor și normelor – instrucțiuni pentru copii și adulți
Cuprins:
Este bine cunoscut că respectarea igienei mâinilor este cheia protecției împotriva bolilor infecțioase. Doar că nu toți știu cum să se spele corect pe mâini pentru ca aceste manevre simple să dea rezultatul așteptat. Această problemă este deosebit de acută în timpul pandemiei COVID-19.
Când este obligatoriu să vă spălați pe mâini
Respectarea normelor igienice privind spălarea mâinilor previne o mulțime de boli. Acestea sunt boli infecțioase, intoxicații alimentare, infestări parazitare. De exemplu, la tuse și strănut, o persoană își acoperă instinctiv gura cu mâna. După aceea, poate atinge ușa din magazin sau din transport, răspândind astfel bacterii patogene. Astfel, mâinile devin un factor periculos de răspândire a multor boli infecțioase. Prin urmare, pentru a reduce riscul de infectare, este necesar să vă spălați temeinic pe mâini în următoarele situații de viață:
| Necesitatea spălării înainte de: | Efectuarea procedurii după: |
| masa; | curățenia în casă sau în grădină; |
| aplicarea cosmeticelor pe pielea feței; | spălarea și întinderea rufelor; |
| aplicarea lentilelor de contact; | contactul cu animalele de companie; |
| pregătirea mâncării; | după întoarcerea de la școală, de la sală, de la muncă, de la magazin și din alte locuri publice; |
| tratarea rănilor. | vizitarea toaletei; |
| atingerea bancnotelor de hârtie. |
Spălarea mâinilor este o procedură obligatorie, necesară pentru reducerea riscului de infectare cu un număr mare de boli infecțioase.
Cât de des trebuie să vă spălați pe mâini
Regula care prevede igienizarea obligatorie a palmelor înainte de masă și după utilizarea toaletei, în situația actuală, este depășită. Astăzi, trebuie să vă spălați pe mâini destul de des. În medie, de aproximativ 6-8 ori pe zi. Și anume după atingerea:
- butoanelor din lift;
- mânerelor ușilor;
- butonului de la bancomat;
- barelor de sprijin din metrou;
- oricărei suprafețe dintr-un loc public.
Rezultă că mâinile trebuie spălate periodic pe parcursul întregii zile, în funcție de frecvența contactului cu diverse suprafețe din locurile de uz comun.
Normele sanitare privind igiena mâinilor
Conform normelor sanitare, igienizarea mâinilor presupune îndepărtarea oricăror impurități de pe suprafața acestora. Aceasta trebuie efectuată pentru a reduce riscul de transmitere a microflorei patogene de la o persoană la alta.
Printre cerințele obligatorii ale SanPiN, reflectate în Memorandum, trebuie să efectuați următoarele acțiuni:
- înainte de spălarea mâinilor cu săpun, trebuie să scoateți ceasul, brățările și toate bijuteriile din cauza acumulării sub acestea a unui număr mare de microorganisme patogene;
- să suflecați mânecile îmbrăcămintei exterioare pe 2/3, pentru a nu împiedica igienizarea temeinică a palmelor;
- să vă săpuniți mâinile, făcând spumă, și să răspândiți spuma pe toată suprafața mâinilor;
- atunci când utilizați săpun solid, clătiți-l în prealabil;
- să clătiți cu multă apă curentă;
- repetați procedura de 2-3 ori timp de cel puțin 20 de secunde.
Spălarea o singură dată elimină microbii periculoși doar de pe suprafața pielii. În schimb, la o spălare repetată, porii se deschid și microorganismele care au pătruns mai adânc sunt îndepărtate.
Nu se recomandă uscarea mâinilor cu uscătoare electrice. Este mai corect să utilizați prosoape de hârtie de unică folosință.
Instrucțiuni privind spălarea corectă a mâinilor conform OMS
Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, spălați mâinile frecvent pentru a evita infectarea cu coronavirus și pentru a nu deveni purtător al acestuia. De asemenea, pentru a preveni riscul de intoxicare, îmbolnăvire cu gripă sezonieră, infecții respiratorii acute, helmintoză.
În Instrucțiunile OMS este descris în detaliu algoritmul igienizării temeinice a mâinilor în timpul pandemiei de COVID, precum și în timpul altor epidemii:
- Udați mâinile sub jet de apă curentă.
- Săpuniți palmele, utilizând săpun lichid sau solid.
- Faceți bine spumă, frecând palmele, încheieturile și mâinile.
- Ștergeți cu atenție spațiile dintre degete.
- Cu deosebită atenție, spălați degetele mari și vârfurile celorlalte degete, frecându-le de palma celeilalte mâini.
- Clătiți spuma de săpun.
- Închideți robinetul folosind un șervețel de unică folosință.
Întreaga procedură durează cel puțin 20-30 de secunde. Prosoapele de unică folosință sau șervețelele uscate sunt singura soluție corectă pentru uscarea mâinilor.
Particularitățile spălării mâinilor la copii
Potrivit specialiștilor, puțini copii, în special de vârstă preșcolară, știu cum să se spele corect pe mâini. Aceasta devine o premisă serioasă pentru acumularea unui număr mare de microorganisme periculoase pe mâinile lor.
În memorandumul SanPiN și Rospotrebnadzor, elaborat pentru spălarea mâinilor, sunt incluse informații suplimentare, care menționează că pentru copii și părinții lor există o schemă simplificată de recomandări:
- Trebuie să ajutați copilul să-și suflece mânecile.
- Deschideți robinetul de apă.
- Udați palmele și săpuniți palmele copilului.
- Arătați cum trebuie să le frece una de cealaltă.
- Clătiți săpunul.
- Ștergeți palmele cu un prosop uscat.
O mare responsabilitate pentru insuflarea copiilor a abilităților de bază sanitare și igienice revine părinților. Asimilarea unui algoritm secvențial de acțiuni este cheia sănătății copiilor.
Produse pentru spălarea mâinilor cu apă
În funcție de situație, se utilizează diferite metode de igienizare a mâinilor – casnică și igienică.
La igienizarea casnică, este suficient să curățați mâinile cu apă și săpun lichid sau solid. Această metodă elimină impuritățile și microflora de suprafață. Este de preferat să folosiți săpun lichid cu dozator. Exemple bune sunt săpunul lichid Iantar și SEPTOLIT antibacterian.
Pentru a preveni recontaminarea, se recomandă utilizarea unui săpun cu dozator de cot.
Igienizarea igienică este o curățare mai minuțioasă a palmelor, care implică utilizarea săpunului și a antisepticelor. Mai întâi, mâinile se spală în mod obișnuit cu săpun. Apoi se tratează cu antiseptic.
Metoda se aplică pentru dezinfecția pielii. Cele mai bune antiseptice cutanate recunoscute sunt SEPTOLIT-gel și SEPTOLIT-antiseptic. După curățarea efectuată cu apă și săpun, trebuie să aplicați o cantitate mică de antiseptic și să o masați cu mișcări circulare ale mâinilor, tratând cu atenție unghiile, zonele subunghiale și spațiile interdigitale.
Se recomandă utilizarea antisepticelor cu un conținut de alcool de cel puțin 65-70%.
Metode de igienizare fără săpun
Dacă săpunul nu este la îndemână, se pot utiliza metode simple:
- Conform normelor de igienizare sanitară a mâinilor, se recomandă spălarea temeinică a palmelor sub un jet de apă. Această metodă este mai puțin eficientă, dar totuși îndepărtează multe bacterii patogene. În acest caz, apa trebuie să fie caldă – cel puțin +25°C.
- Dacă nu există nici săpun, nici apă, se pot folosi șervețele umede igienice. Este bine dacă au acțiune bactericidă.
- Dacă mâinile se curăță fără săpun și apă, cea mai bună metodă este utilizarea unui dezinfectant pentru mâini. Tehnica de aplicare nu diferă de spălarea obișnuită a mâinilor. După aplicarea antisepticului pe palme, acesta trebuie frecat până la absorbția completă în piele. Se recomandă alegerea unui antiseptic cu un conținut de alcool de peste 60-65%.
Astfel de măsuri asigură dezinfectarea palmelor. Dar, la prima ocazie, trebuie efectuată întreaga procedură cu utilizarea apei.
Sfat. Alegând între un antiseptic scump și săpunul obișnuit, este mai bine să alegeți a doua variantă. Nu toate dezinfectantele pentru mâini conțin un procent suficient de alcool, așa că apa curată cu săpun rămân cei mai buni ajutori în lupta împotriva infecțiilor.
Cum să preveniți infectarea și să nu dăunați sănătății
Acțiunile efectuate în scopul prevenirii infectării cu coronavirus sau cu alte boli infecțioase trebuie să fie raționale și justificate. Prin urmare, trebuie să vă ghidați după normele și regulile SanPin, OMS și Rospotrebnadzor, descrise mai sus.
Nuanțe de comportament în toaletă
Toate eforturile de dezinfectare vor fi nule dacă, după spălarea mâinilor urmată de vizitarea toaletei, atingem orice suprafață din ea – robinetul, butonul de la rezervor, mânerul ușii. Pentru a păstra curățenia palmelor după utilizarea toaletei și igienizarea ulterioară a mâinilor, se recomandă atingerea suprafețelor enumerate printr-un șervețel de unică folosință sau un prosop de hârtie.
Despre comportamentul în locuri publice
Pentru a vă păstra sănătatea la vizitarea locurilor publice (transport, magazine și alte încăperi), este necesar să respectați toate măsurile descrise privind utilizarea toaletei. Evitați atingerea repetată a oricăror suprafețe.
Dacă nu aveți unde să vă igienizați mâinile, folosiți un antiseptic, pe care îl puteți purta întotdeauna cu dumneavoastră și vă puteți trata palmele din când în când.
În plus, se recomandă cu strictețe purtarea măștii și a mănușilor de cauciuc. Dacă nu aveți, folosiți din nou șervețele de hârtie sau prosoape. Păstrați distanța. La întoarcerea acasă, igienizați-vă palmele.
Posibilele efecte negative ale spălării frecvente a mâinilor
Dacă vă spălați mâinile prea des, folosind detergenți, antiseptice și produse antibacteriene, acest lucru poate duce la:
- uscăciune excesivă a pielii;
- distrugerea stratului protector al pielii;
- îndepărtarea bacteriilor benefice;
- apariția microfisurilor pe pielea mâinilor.
În plus, este posibilă apariția unei reacții alergice la substanțele chimice conținute în detergenți.
Spălarea rapidă a mâinilor
Cea mai frecventă greșeală la igienizarea palmelor este timpul insuficient alocat procedurii.
Datele statistice medii arată că majoritatea oamenilor (peste 95%) se spală pe mâini foarte repede, literalmente în decurs de 6 secunde. În timp ce pentru eliminarea eficientă a germenilor este necesar cel puțin 25–30 de secunde.
Riscurile încălcării normelor sanitare
Dacă ignorați recomandările și regulile privind spălarea mâinilor, consecințele pot fi foarte grave:
- riscul de infectare cu COVID-19 crește semnificativ;
- mâinile murdare – cale directă către bolile infecțioase intestinale, hepatită, invazie helmintică;
- pericolul intoxicațiilor alimentare.
Crește pericolul dezvoltării alergiilor la componentele chimice conținute în orice produse de chimie casnică. Chiar și după spălarea rufelor și a vaselor, trebuie să vă clătiți bine mâinile de detergenți.
Întrebări și răspunsuri
Î: Cât de des se poate folosi dezinfectantul?
R: După necesitate, în funcție de frecvența contactului cu suprafețele din locurile publice.
Î: Este necesar să igienizați mâinile cu antiseptic acasă?
R: Nu este necesar. Dar dacă, de exemplu, un curier v-a adus un colet, atunci este de dorit să vă spălați mâinile și să le ștergeți cu un antiseptic.
Î: Cu ce apă este mai bine să vă spălați mâinile – fierbinte sau caldă?
R: Apa fierbinte usucă pielea. Opțiunea optimă este apa caldă de maximum 25 de grade.
Cel mai important aspect al cerințelor de igienă care asigură prevenirea bolilor infecțioase a fost și rămâne spălarea atentă a mâinilor nu numai înainte de mese și după utilizarea toaletei. În situația actuală de răspândire rapidă a infecției cu coronavirus, mâinile trebuie dezinfectate mult mai des.